Rise – guidad kort meditation för paus Publicerad: 21 dec 2022 • HITTA LUGN, INSPIRATION, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, RISE, UTSATT, YOGA Ibland är det bättre att göra något – än inget alls. Har du kanske svårt… Läs mer…
Rise – Guidad kroppsscanning Publicerad: 21 dec 2022 • HITTA LUGN, INSPIRATION, KUNSKAP, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, RISE, UTSATT Att leva med konsekvenserna av att ha utsatts sexuellt som barn innebär ofta att stora… Läs mer…
En liten film om självkritik Publicerad: 17 dec 2022 • BOK OCH FILMTIPS, KUNSKAP, UTSATT Du känner kanske igen dig i att det ofta finns en röst eller del av… Läs mer…
Vila genom att känna dig busig? Publicerad: 17 dec 2022 • HITTA LUGN, INSPIRATION, ÖVNINGAR, UTSATT Problemet med sömn, vila och återhämtning är att det kan kännas lite busigt. Får vi… Läs mer…
7 minuters meditation – lyfta bort bekymmer Publicerad: 1 dec 2022 • HITTA LUGN, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, UTSATT Tycker du det känns överväldigande att ens tänka på att klara av en längre meditation?… Läs mer…
Poddtips – sömn Publicerad: 30 nov 2022 • KUNSKAP, PODDAR, UTSATT Vill du lära dig mer om sömnen? Hur den fungerar och hur du kan förbättra… Läs mer…
Berättelser bakom statistiken #2 – Eva Publicerad: 7 jul 2022 • BOK OCH FILMTIPS, INSPIRATION, KUNSKAP, PERSONLIGA BERÄTTELSER, UTSATT, YRKESVERKSAM Det är viktigt att visa på att vi som utsatts sexuellt som barn är långt… Läs mer…
Berättelser bakom statistiken #1 – Tina Publicerad: 6 jul 2022 • BOK OCH FILMTIPS, FÖRELÄSNINGAR, INSPIRATION, KUNSKAP, NÄRSTÅENDE, PERSONLIGA BERÄTTELSER, RISE-DAGEN, UTSATT, YRKESVERKSAM Det är viktigt att visa på att vi som utsatts är långt mer än den… Läs mer…
Bli vän med din inre kritiker Publicerad: 4 jul 2022 • BOK OCH FILMTIPS, INSPIRATION, KUNSKAP, ÖVNINGAR, UTSATT ”Har du en hård och oresonlig domare inom dig? Har du även försökt bli av… Läs mer…
Praktisera självmedkänsla i vardagen Publicerad: 4 jul 2022 • BOK OCH FILMTIPS, INSPIRATION, KUNSKAP, ÖVNINGAR, UTSATT ”Ställer du höga krav på det du levererar? Ibland alldeles för höga? Snubblar du emellanåt på din… Läs mer…
Att sätta kärleksfulla gränser Publicerad: 4 jul 2022 • BOK OCH FILMTIPS, INSPIRATION, KUNSKAP, ÖVNINGAR, UTSATT ”Vårt inre är vår trädgård och vi behöver ha ett staket runt den, med en… Läs mer…
Boktips – Där skam var skall stolthet växa Publicerad: 1 jul 2022 • BOK OCH FILMTIPS, KUNSKAP, ÖVNINGAR, UTSATT Skam – en känsla som många av oss känner igen efter det vi utsattes för… Läs mer…