Nytt lock Inloggning krävs Lär dig mer om fågelsång Publicerad: 19 apr 2021 • HITTA LUGN, INSPIRATION, NATUR, ÖVNINGAR Fågelsång efter en lång vinter. Så efterlängtade ljud för många av oss. Att lyssna till… Läs mer…
lock Inloggning krävs Relationskarta Publicerad: 20 mar 2021 • NÄRSTÅENDE, ÖVNINGAR, SKRIVÖVNINGAR, UTSATT När du synliggör och bearbetar konsekvenserna av det vi utsattes för som barn, kan en… Läs mer…
lock Inloggning krävs Kreativa förslag kring skrivande Publicerad: 20 mar 2021 • HITTA LUGN, INSPIRATION, ÖVNINGAR, SKRIVÖVNINGAR, UTSATT Om du tycker att det är svårt eller tråkigt att ”bara skriva en text”, kan… Läs mer…
lock Inloggning krävs Promenadmeditation Publicerad: 19 mar 2021 • HITTA LUGN, INSPIRATION, NÄRSTÅENDE, ÖVNINGAR, UTSATT Ett sätt för att hjälpa dig själv att bli mer närvarande i nuet, kan vara… Läs mer…
lock Inloggning krävs Reflekterande skrivövningar Publicerad: 25 feb 2021 • HITTA LUGN, INSPIRATION, ÖVNINGAR, SKRIVÖVNINGAR, UTSATT Att skriva känns för många av oss oerhört värdefullt för att sätta ord på känslor,… Läs mer…
Kroppsscanning Publicerad: 20 feb 2021 • BOK OCH FILMTIPS, HITTA LUGN, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, UTSATT Modern forskning har visat att i hjärtat finns fler neuroner än i hjärnan, och att… Läs mer…
Guidad avslappning Publicerad: 12 feb 2021 • BOK OCH FILMTIPS, HITTA LUGN, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, UTSATT Guidad avslappning. Den här guidade avslappningen kan du göra när som helst du behöver. Den… Läs mer…