Podd – ångestreducering som förälder
Podden ”ABOUT CONSENT” är på engelska och belyser sexuella övergrepp i barndomen och med särskilt…
Läs mer…
INSPIRATION
Vinterprat i P1 om vikten av återhämtning
Är du en av alla oss som kämpar med att hitta återhämtning i livet som…
Läs mer…
Spegeln – tema ”40 år av nödvändigt stöd”
Här kan du läsa Spegeln nr 1 2022 med tema ”40 år av nödvändigt stöd”.…
Läs mer…
Rise – Introduktion till meditation
Meditation betyder att du kommer närmare dig själv – genom att lära känna dig själv.…
Läs mer…
Rise – guidad kort meditation för paus
Ibland är det bättre att göra något – än inget alls. Har du kanske svårt…
Läs mer…
Rise – Guidad kroppsscanning
Att leva med konsekvenserna av att ha utsatts sexuellt som barn innebär ofta att stora…
Läs mer…
Vila genom att känna dig busig?
Problemet med sömn, vila och återhämtning är att det kan kännas lite busigt. Får vi…
Läs mer…
Berättelser bakom statistiken #2 – Eva
Det är viktigt att visa på att vi som utsatts sexuellt som barn är långt…
Läs mer…
Berättelser bakom statistiken #1 – Tina
Det är viktigt att visa på att vi som utsatts är långt mer än den…
Läs mer…
Bli vän med din inre kritiker
”Har du en hård och oresonlig domare inom dig? Har du även försökt bli av…
Läs mer…
Praktisera självmedkänsla i vardagen
”Ställer du höga krav på det du levererar? Ibland alldeles för höga? Snubblar du emellanåt på din…
Läs mer…
Att sätta kärleksfulla gränser
”Vårt inre är vår trädgård och vi behöver ha ett staket runt den, med en…
Läs mer…