När underlivet säger nej – föreläsning med Frida Trönnberg från Helt underliv Publicerad: 14 jan 2024 • BOK OCH FILMTIPS, FÖRELÄSNINGAR, INSPIRATION, KUNSKAP, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, RISE, UTSATT, YOGA Under 2023 genomförde vi flera webbinarier exklusivt för medlemmar i Rise. Vi bjöd in olika… Läs mer…
Rise meditation – Ditt framtida jag Publicerad: 20 jul 2023 • HITTA LUGN, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, PODDAR, RISE, RISE-PODDEN, UTSATT Rise har inom ramen för Rise-podden tagit fram guidade meditationer. Denna mediation har använts vid… Läs mer…
Rise meditation – Ditt inre barn Publicerad: 20 jul 2023 • HITTA LUGN, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, PODDAR, RISE, RISE-PODDEN, UTSATT Rise har inom ramen för Rise-podden tagit fram guidade meditationer. Denna mediation har använts vid… Läs mer…
Rise sagor nr 2: Telefonen i Blomsterboda Publicerad: 7 jul 2023 • BOK OCH FILMTIPS, HITTA LUGN, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NATUR, PODDAR, RISE, UTSATT Att som vuxen lyssna på en saga beskriver många vi möter som mysigt och lugnande.… Läs mer…
Rise sagor nr 1: Tomtebobarnen Publicerad: 7 jul 2023 • BOK OCH FILMTIPS, HITTA LUGN, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NATUR, NYHETER, RISE, UTSATT Att som vuxen lyssna på en saga beskriver många vi möter som mysigt och lugnande.… Läs mer…
Guidad naturvandring – lyssna och vandra var och när du vill (19 min) Publicerad: 23 jun 2023 • HITTA LUGN, INSPIRATION, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NATUR, NYHETER, ÖVNINGAR, RISE, UTSATT Välkommen till Rise Naturvandring med medveten närvaro. En inspelad naturvandring som inspiration för att uppleva… Läs mer…
Rise – Introduktion till meditation Publicerad: 21 dec 2022 • BOK OCH FILMTIPS, HITTA LUGN, INSPIRATION, KUNSKAP, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, RISE, UTSATT Meditation betyder att du kommer närmare dig själv – genom att lära känna dig själv.… Läs mer…
Rise – guidad kort meditation för paus Publicerad: 21 dec 2022 • HITTA LUGN, INSPIRATION, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, RISE, UTSATT, YOGA Ibland är det bättre att göra något – än inget alls. Har du kanske svårt… Läs mer…
Rise – Guidad kroppsscanning Publicerad: 21 dec 2022 • HITTA LUGN, INSPIRATION, KUNSKAP, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, RISE, UTSATT Att leva med konsekvenserna av att ha utsatts sexuellt som barn innebär ofta att stora… Läs mer…
7 minuters meditation – lyfta bort bekymmer Publicerad: 1 dec 2022 • HITTA LUGN, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, UTSATT Tycker du det känns överväldigande att ens tänka på att klara av en längre meditation?… Läs mer…
Hantera överväldigande känslor och tankar. Publicerad: 10 jul 2021 • HITTA LUGN, KUNSKAP, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NYHETER, ÖVNINGAR Det finns förstås många olika tekniker att använda vid de tillfällen då känslor och tankar… Läs mer…
Självomsorg är inte själviskt. Publicerad: 9 jul 2021 • HITTA LUGN, INSPIRATION, KUNSKAP, MEDITATION OCH AVSLAPPNING Att definiera självomsorg på ett sätt som stämmer för alla är förstås inte möjligt. Men… Läs mer…