Känslohjul – ett sätt för att hitta ord för det vi känner Publicerad: 22 aug 2023 • INSPIRATION, KUNSKAP, NYHETER, ÖVNINGAR, SKRIVÖVNINGAR, UTSATT En konsekvens av att ha utsatts sexuellt som barn är att det kan vara utmanade… Läs mer…
Rise sagor nr 1: Tomtebobarnen Publicerad: 7 jul 2023 • BOK OCH FILMTIPS, HITTA LUGN, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NATUR, NYHETER, RISE, UTSATT Att som vuxen lyssna på en saga beskriver många vi möter som mysigt och lugnande.… Läs mer…
Skriva-av-sig metoden Publicerad: 6 jul 2023 • HITTA LUGN, NYHETER, ÖVNINGAR, SKRIVÖVNINGAR, UTSATT Ibland känns livet, tankarna och känslorna i tillvaron överväldigande. Då kan ett sätt vara att… Läs mer…
Rise animerade föreläsningar – nr 1: Introduktion Publicerad: 26 jun 2023 • BOK OCH FILMTIPS, FÖRELÄSNINGAR, KUNSKAP, NYHETER, RISE, UTSATT, YRKESVERKSAM Att få kunskap om vanliga konsekvenser som vi kan drabbas av efter att ha utsatts… Läs mer…
Skogsbad – naturvaro Publicerad: 24 jun 2023 • HITTA LUGN, INSPIRATION, KUNSKAP, NATUR, NYHETER, ÖVNINGAR Alla har vi nog tagit ett och annat skogsbad, utan att veta om det. Men vad… Läs mer…
Guidad naturvandring – lyssna och vandra var och när du vill (19 min) Publicerad: 23 jun 2023 • HITTA LUGN, INSPIRATION, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NATUR, NYHETER, ÖVNINGAR, RISE, UTSATT Välkommen till Rise Naturvandring med medveten närvaro. En inspelad naturvandring som inspiration för att uppleva… Läs mer…
Podd – ångestreducering som förälder Publicerad: 10 feb 2023 • INSPIRATION, KUNSKAP, NYHETER, PERSONLIGA BERÄTTELSER, PODDAR, UTSATT Podden ”ABOUT CONSENT” är på engelska och belyser sexuella övergrepp i barndomen och med särskilt… Läs mer…
Rise-dagen panel ”kopplingar till barndomens övergrepp” Publicerad: 1 nov 2021 • BOK OCH FILMTIPS, FÖRELÄSNINGAR, KUNSKAP, NYHETER, RISE, RISE-DAGEN, UTSATT, YRKESVERKSAM Samtalspanel: Är det viktigt att synliggöra kopplingar till barndomens övergrepp? Finns det ett värde av att synliggöra… Läs mer…
Se hela inspelningen från Rise-dagen 2021 Publicerad: 15 okt 2021 • BOK OCH FILMTIPS, FÖRELÄSNINGAR, KUNSKAP, NÄRSTÅENDE, NYHETER, PERSONLIGA BERÄTTELSER, RISE, RISE STÖD, RISE-DAGEN, UTSATT, YOGA, YRKESVERKSAM Här kan du se hela inspelningen från vår Rise-dag 2021. Filmen är värdefull att se… Läs mer…
Boktips – Så skapas känslor Publicerad: 10 okt 2021 • BOK OCH FILMTIPS, KUNSKAP, NYHETER, UTSATT, YRKESVERKSAM Lisa Feldman Barrett, professor i neuropsykiatri har skrivit en bok som av många beskrivs som… Läs mer…
Självmedkänsla – både möjligt och viktigt. Publicerad: 10 jul 2021 • INSPIRATION, KUNSKAP, NYHETER, UTSATT Självmedkänsla (self-compassion) är ett begrepp som började bli allt vanligare i början av 2000-talet och… Läs mer…
Hantera överväldigande känslor och tankar. Publicerad: 10 jul 2021 • HITTA LUGN, KUNSKAP, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NYHETER, ÖVNINGAR Det finns förstås många olika tekniker att använda vid de tillfällen då känslor och tankar… Läs mer…