Arkiv | Stödportalen

Publicerad: 11 jul 2021 • HITTA LUGN, INSPIRATION, KUNSKAP, NATUR, NYHETER, ÖVNINGAR

Alla har vi nog tagit ett och annat skogsbad, utan att veta om det. Men vad… Läs mer…

Publicerad: 10 jul 2021 • INSPIRATION, KUNSKAP, NYHETER, UTSATT

Självmedkänsla (self-compassion) är ett begrepp som började bli allt vanligare i början av 2000-talet och… Läs mer…

Det finns förstås många olika tekniker att använda vid de tillfällen då känslor och tankar… Läs mer…

Att definiera självomsorg på ett sätt som stämmer för alla är förstås inte möjligt. Men… Läs mer…

Vetenskapens värld. Frisk av naturen.. (Vetenskapsfilm 58 min, från 2019) Det händer saker i vår… Läs mer…

Här kan du läsa Spegeln nr 1 2021 med tema ”Pappor”. När du trycker på… Läs mer…

Det finns olika teorier om exakt vad det är som händer i hjärnan när det… Läs mer…

Publicerad: 3 jul 2021 • BOK OCH FILMTIPS, KUNSKAP, NATUR, NYHETER

Peter Wohlleben, tysk skogsmästare och författare som skriver om ekologiska teman, berättar i sin bok… Läs mer…

Publicerad: 2 jul 2021 • BOK OCH FILMTIPS, HITTA LUGN, NATUR

“Vinden kom emot mig med en främmande, trevlig lukt och fyllde min nos med förväntan.… Läs mer…

Publicerad: 2 jul 2021 • BOK OCH FILMTIPS, INSPIRATION, KUNSKAP, ÖVNINGAR, UTSATT

Här nedan listar vi några författare, deras böcker och hemsidor som kan vara värdefulla i… Läs mer…

Träna medveten närvaro (aka. mindfulness,”varsevarande”, eller ”härvaro”) Att träna sig i att vara medvetet… Läs mer…

Akronymen RAIN är enkel-att-komma-ihåg för att skapa mindfulness och medkänsla vid känslomässiga svårigheter. Tara Brach… Läs mer…