Kroppsscanning

Modern forskning har visat att i hjärtat finns fler neuroner än i hjärnan, och att 90 % av all kommunikation går från dessa till hjärnan och inte tvärtom, med andra ord vi har god anledning att lyssna på kroppen. Denna övning har i ett flertal internationella studier påvisat effekt på smärta, stress, sömn, immunförsvar.

Fler övningar och längre pass med Sara Emilionie via Balans Online där du finner 6 min/20 min/60min/75 min pass samt övningar för särskilda behov bland annat migrän, ryggsmärta, högt blodtryck.