Inspiration Skogsbad – två filmer och en podd.

Vetenskapens värld. Frisk av naturen.. (Vetenskapsfilm 58 min, från 2019)

Det händer saker i vår kropp när vi är skogen och naturen. Det visar forskning från Sverige och andra länder. Att vistas i skog och mark kan ha större påverkan på oss än vi trott. Hjärnan arbetar på ett annat sätt och skogen är också stresshormonernas värsta fiende. Vetenskapsfilm från 2019.

 

Skogsbad – öppna dina sinnen på vid gavel och vara i nuet. (UR Samtiden 25 min, från 2021.)

Skogsbad har blivit ett trendigt begrepp de senaste åren, men vad säger egentligen forskningen om hur vi påverkas av att vara ute i skogen? Och vad ska men egentligen göra där ute för att det ska kallas skogsbad. Jenny Lovebo, lektor på institutionen för hälso- och vårdvetenskap föreläser om skogsbadandets hälsoeffekter.

 

Jenny Lovebo skogsbadar i skogen med Anders Olsson och Simon Kristoffersson. Fotomontage.

Skogsbad – som balsam för stressade själar (Podd, 34 min)

Skogsbad har visat sig riktigt bra för stressade människor. Flera studier visar att det bland annat minskar stressnivåerna, sänker blodtrycket och ger starkare immunförsvar. Jenny Lovebo forskar om de positiva effekterna med skogsbad och berättar om alla fördelar, förklarar varför vi mår så bra i skogen, vilken skog som fungerar bäst och hur man praktiskt går till väga.