Guidad avslappning
Guidad avslappning. Den här guidade avslappningen kan du göra när som helst du behöver. Den hjälper dig att släppa stress, oro och spänningar i kroppen. Din uppmärksamhet riktas in mot din kropp så dina tankar kan sakta ned och du upplever en känsla av helhet med dig själv. Ju mer du lyssnar på denna avslappning desto lättare blir det att återkomma till lugn och ro. En skön återhämtning för dig.
För mer information om Happyme, vänligen läs mer här.
Detta är ett tips om en extern resurs och Rise tar inget ansvar för innehållet. Här på Stödportalen publicerar vi material från flera skilda perspektiv i syfte att bredda kunskap, bidra till reflektion, spegla erfarenheter kring sexuella övergrepp i barndomen och dess konsekvenser samt öka förutsättningar för läkning hos den som lever med erfarenheten av sexuella övergrepp i barndomen.
#avslappning #guidadavslappning #kroppsscanning #stress #vila #lugn #stressreducering #avslappning #närvaro #ångest #flashbacks #pstd #trauma #kroppen #oro #video #övning