Känslohjul – ett sätt för att hitta ord för det vi känner
En konsekvens av att ha utsatts sexuellt som barn är att det kan vara utmanade…
Läs mer…
Självmedkänsla
En liten film om självkritik
Du känner kanske igen dig i att det ofta finns en röst eller del av…
Läs mer…
Praktisera självmedkänsla i vardagen
”Ställer du höga krav på det du levererar? Ibland alldeles för höga? Snubblar du emellanåt på din…
Läs mer…
Självmedkänsla – både möjligt och viktigt.
Självmedkänsla (self-compassion) är ett begrepp som började bli allt vanligare i början av 2000-talet och…
Läs mer…
Hantera överväldigande känslor och tankar.
Det finns förstås många olika tekniker att använda vid de tillfällen då känslor och tankar…
Läs mer…
3 boktips – Självmedkänsla
Här nedan listar vi några författare, deras böcker och hemsidor som kan vara värdefulla i…
Läs mer…