Känslohjul – ett sätt för att hitta ord för det vi känner Publicerad: 22 aug 2023 • INSPIRATION, KUNSKAP, NYHETER, ÖVNINGAR, SKRIVÖVNINGAR, UTSATT En konsekvens av att ha utsatts sexuellt som barn är att det kan vara utmanade… Läs mer…
En liten film om självkritik Publicerad: 17 dec 2022 • BOK OCH FILMTIPS, KUNSKAP, UTSATT Du känner kanske igen dig i att det ofta finns en röst eller del av… Läs mer…
Praktisera självmedkänsla i vardagen Publicerad: 4 jul 2022 • BOK OCH FILMTIPS, INSPIRATION, KUNSKAP, ÖVNINGAR, UTSATT ”Ställer du höga krav på det du levererar? Ibland alldeles för höga? Snubblar du emellanåt på din… Läs mer…
Självmedkänsla – både möjligt och viktigt. Publicerad: 10 jul 2021 • INSPIRATION, KUNSKAP, NYHETER, UTSATT Självmedkänsla (self-compassion) är ett begrepp som började bli allt vanligare i början av 2000-talet och… Läs mer…
Hantera överväldigande känslor och tankar. Publicerad: 10 jul 2021 • HITTA LUGN, KUNSKAP, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NYHETER, ÖVNINGAR Det finns förstås många olika tekniker att använda vid de tillfällen då känslor och tankar… Läs mer…
3 boktips – Självmedkänsla Publicerad: 2 jul 2021 • BOK OCH FILMTIPS, INSPIRATION, KUNSKAP, ÖVNINGAR, UTSATT Här nedan listar vi några författare, deras böcker och hemsidor som kan vara värdefulla i… Läs mer…