Mindfulness-appar Publicerad: 1 jul 2021 • HITTA LUGN, INSPIRATION, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NYHETER, ÖVNINGAR Träna medveten närvaro (aka. mindfulness,”varsevarande”, eller ”härvaro”) Att träna sig i att vara medvetet… Läs mer…
Mindfulness – enkelt förklarad Publicerad: 1 jul 2021 • HITTA LUGN, INSPIRATION, KUNSKAP, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NYHETER, ÖVNINGAR, UTSATT ”Så länge du kan se floden flyta förbi är du inte i den” Låter… Läs mer…
Promenadmeditation Publicerad: 19 mar 2021 • HITTA LUGN, INSPIRATION, NÄRSTÅENDE, ÖVNINGAR, UTSATT Ett sätt för att hjälpa dig själv att bli mer närvarande i nuet, kan vara… Läs mer…
Kroppsscanning Publicerad: 20 feb 2021 • BOK OCH FILMTIPS, HITTA LUGN, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, ÖVNINGAR, UTSATT Modern forskning har visat att i hjärtat finns fler neuroner än i hjärnan, och att… Läs mer…