Alfred & Shadow – en kort film om känslor Publicerad: 22 dec 2022 • BOK OCH FILMTIPS, FÖRELÄSNINGAR, KUNSKAP, NÄRSTÅENDE, UTSATT Känslor är inte alltid så lätt att hantera. Kanske upplever du att dina känslor är… Läs mer…
Boktips – Så skapas känslor Publicerad: 10 okt 2021 • BOK OCH FILMTIPS, KUNSKAP, NYHETER, UTSATT, YRKESVERKSAM Lisa Feldman Barrett, professor i neuropsykiatri har skrivit en bok som av många beskrivs som… Läs mer…
Hantera överväldigande känslor och tankar. Publicerad: 10 jul 2021 • HITTA LUGN, KUNSKAP, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NYHETER, ÖVNINGAR Det finns förstås många olika tekniker att använda vid de tillfällen då känslor och tankar… Läs mer…
RAIN-tekniken med Tara Brach Publicerad: 1 jul 2021 • HITTA LUGN, KUNSKAP, MEDITATION OCH AVSLAPPNING, NYHETER, UTSATT Akronymen RAIN är enkel-att-komma-ihåg för att skapa mindfulness och medkänsla vid känslomässiga svårigheter. Tara Brach… Läs mer…